Двеста хиляди деца и над два милиона българи са със свръхтегло.
Над един милиард души по света страдат от наднормени килограми. В рамките на Европейския съюз това са 53% от хората. Едва ли е утешително, че дебелите европейци са 60%, а пълните европейки – 46%.
От 1990 година насам броят на децата с повече килограми за възрастта си се е увеличил четири пъти.
Ако имате или сте имали в рода си дебеланковци – от 40 до 80% са шансовете ви в един момент да попаднете в тази категория.
Хайде да поговорим за дебелите момичета и млади жени в сезона на банските. Гадно, нали?
Факт е обаче, че голяма част от младите момичета и дами са с наднормено или свръхтегло спрямо ръста и възрастта си. Тази професионална констатация и статистика си имат своето обяснение. Ако разгледате онези черно-бели снимки отпреди 40–50 години, ще видите, че пълните хора на плажа са били единични случаи – изключително редки.
Днес, ако на плажа видите стройна жена или момиче, всички ще обърнат поглед след нея. На какво се дължи този факт? Според диетолози и психолози, заседналият начин на живот и работа са основната причина за наднорменото тегло при младите хора. А веднъж щом качите килограми – свалянето се превръща или в неистова борба, или в предварително обречена загуба.
За някои дори животът се дели на времето преди и след пандемията от COVID-19, когато заради ограничителните мерки в продължение на месеци мнозина бяха принудени да останат вкъщи или да работят дистанционно. Тогава единствено хладилникът беше най-добрият приятел – за съжаление.
И резултатите не закъсняха.
През последните години много се говори за рисковете, които носи със себе си затлъстяването и свръхтеглото за здравето на всеки един от нас. Но ние живеем в консуматорско общество, в което конкуренцията и свръхпроизводството се борят яростно за нашето внимание и – най-вече – за нашите пари. За производителите не е толкова важно, че размерите се променят, че опаковките в супермаркетите стават все по-големи, че количките в хипермаркетите се пълнят с храни, които едва ли ще изядем до края на срока им на годност. И все пак…
Модерният човек е преситен – с информация, с вещи, с вредни за здравето храни, които продължава да купува въпреки всичко. Мнозина ядат, за да забравят проблемите си. Този факт е най-отчетливо наблюдаван сред рисковата група на младите жени – и то с образование. Голяма част от тях се чувстват неудовлетворени въпреки квалификацията си. Признават в анонимни анкети, че се чувстват „нехаресвани, пренебрегвани, търсени за кратки връзки“.
Така се появи и една от наричаните „народни болести“ заради масовия си характер – депресията сред младите хора и в частност – жените. Ако си млада, симпатична, образована и с работа, но имаш малко повече килограми – веднага ставаш обект на подмятания, закачки и дори шеги от близки и приятели. Това води до усамотяване, социална изолация, преяждане и дори до алкохолна зависимост. Иска се много сила, воля и старание, за да бъдеш във форма – да се харесваш на себе си, за да бъдеш харесвана и от околните.
Когато говорим за млади момичета и дами с повече килограми, говорим не само за превенцията на здравословни проблеми в бъдеще, но и за естетика. Стандартите се определят не само от обществото, но и от самите нас – от това как искаме да изглеждаме и как искаме да бъдем възприемани от света около нас. Разбира се фокусът ни тук е не върху хората, които се борят със здравословни проблеми, които водят до свръх тегло, а върху тези хора, които правят избора да не се грижат за себе си!
Няма дама, която да не е страдала след раздяла заради външния си вид. Особено ако ѝ е било казано: „Виж се на какво приличаш!“ или „Кой ще те вземе тебе?“.
Бъдете сигурни – това може да съсипе всяка жена, без значение в коя част на света живее. В младежка или в зряла възраст, за една жена външният вид често има приоритетно значение. Затова последствията от подобни думи са тежки и понякога – непредсказуеми. Храната често се превръща в единственото убежище за такива дами.
Затова, мили момичета – бъдете силни. Мислете за себе си. Няколко килограмчета в повече може да са вашият шанс да придобиете желаните рубенсови форми.
Ако обаче тези килограми ви пречат да се чувствате напълно щастливи – ограничете храненето, увеличете движението. Не винаги се пълнее само от ядене – в днешно време стресът също има огромна роля.
Яжте разумно, движете се повече и дори да сте дебеланка-сладуранка – ще се радвате на апетитни мъжки погледи.
Мислете, преди да ядете. Когато започнете да трупате килограми, проблемът в началото е икономически/ психически или слаба воля – но в крайна сметка се превръща в здравословен! Здравото тяло води до по-добър и качествен живот, балансирани хормони и енергия!
